Профилактические меры для предупреждения развития мастопатии груди

Мастопатия – распространенное заболевание молочных желез, которое характеризуется патологическим разрастанием ее тканей, возникновением кист и других доброкачественных и злокачественных новообразований. Болезнь сопровождается болью, неприятными ощущениями и специфическими выделениями.

Важно! Сама по себе мастопатия большой угрозы для здоровья не несет, но на ее фоне могут развиться другие гинекологические заболевания. Возникает риск развития раковых опухолей и кист.

Болезнь диагностируют у 30-70 % женщин в любом возрасте, начиная от подросткового. В большинстве случаев своевременное обнаружение болезни помогает избавиться от нее в короткие сроки.

Причины мастопатии: ключевые факторы риска

Зная обо всех возможных факторах риска можно оградить себя от их пагубного воздействия и соблюдать такой образ жизни, который бы максимально ограничивал контакт с ними. Ключевыми факторами риска являются:

  • Боль при мастопатииГенетическая предрасположенность. Гинеколог при осмотре молочных желез обязан уточнить все детали семейного анамнеза, чтобы исключить этот фактор. Если в роду зафиксированы случаи онкологических заболеваний и мастопатии, возникновение кист, необходимо принять усиленные меры и значительно подкорректировать свой образ жизни;
  • Радиационное излучение. Статистика утверждает, что женщины, работающие на предприятиях, где необходимо постоянно находиться под воздействием радиоволн, чаще подвержены заболеванию мастопатией. Последние исследования подтверждают прямую связь между СВЧ-полями, излучаемые телефоном и риском возникновения болезни;
  • Неправильное питание. Употребление жирной пищи, которая содержит много холестерина, стимулирует патологическое разрастание тканей молочных желез и формирование в них кист;
  • Сильные стрессы, эмоциональные напряжения;
  • Наличие вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.

Это основные условия, которые увеличивают риск развития заболевания. Не всегда есть возможность ограничить себя от их влияния, например, если работа связанна с постоянным пребыванием возле СВЧ-полей, однако соблюдение некоторых профилактических правил поможет защитить от мастопатии на протяжении многих лет. Рекомендуем ознакомиться с диетой при мастопатии от маммолога.

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для лечения мастопатии и образований в груди активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Читать о новой методике Малышевой...

к оглавлению ↑

Влияние эмоционального состояния на риск возникновения болезни

Второе ненаучное название мастопатии – истерическая опухоль. Ей гораздо чаще подвержены женщины, которые постоянно перебывают в нервном напряжении, испытывают сильные эмоциональные стрессы. Напряженная работа нервной системы блокирует работу половых желез, негативно влияет на полноценное функционирование эндокринной системы. На этом фоне в груди начинают возникать гиперпластические процессы, которые приводят к мастопатии.

Если работа связана с постоянными нервными напряжениями, требует стрессоустойчивости и выдержки, необходимо несколько раз в неделю организовывать для организма расслабление. Можно использовать такие методы:

  • фитотерапияфитотерапию;
  • горячие ванны с эфирными маслами;
  • занятия спортом.

Многие недооценивают важность эмоциональной стабильности для здоровья организма. Появление кист часто спровоцировано постоянным нервным напряжением, а умение расслабляться поможет сберечь не только здоровье молочных желез, но и других органов и систем. Профилактика мастопатии включает обязательное внимание к своему эмоциональному состоянию, сбалансированное соотношение отдыха и работы. Узнайте для себя, от чего бывает мастопатия?

Важно! При хроническом стрессе необходимо обратиться к специалисту, который назначит необходимые препараты для снятия напряжения с нервной системы.

к оглавлению ↑

Профилактика мастопатии: 10 ключевых мер, которые уберегут от болезни

Чтобы избежать появления кист и других заболеваний молочной железы, важно обратить внимание на такие аспекты образа жизни:

  • Полезная едапитание должно быть сбалансированным и полноценным. Только правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе позволяют организму нормально функционировать. Нужно ежедневно употреблять клетчатку, свежие овощи и фрукты, которые выводят шлаки и токсины, благоприятно влияют на состояние молочной железы;
  • физические упражнения играют важную роль в стабилизации гормонального фона женщины. После занятий спортом в организме женщины значительно снижается уровень эстрогенов. Это положительно влияет на состояние молочной железы, предотвращает развитие мастопатии;
  • сон очень важен для женского здоровья. Постоянные недосыпы, бессонницы негативно влияют на репродуктивную систему, общее состояние здоровья. Необходимо спать как минимум 8 часов в сутки, чтобы не подвергать себя риску развития новообразований в тканях молочной железы;
  • регулярное медицинское обследование должно производиться несколько раз в году. Многие женщины игнорируют это правило, объясняя такой выбор тем, что к врачу надо обращаться тогда, когда что-то заболит. Но на начальных стадиях мастопатия может не проявляться симптоматически;
  • гимнастиканеобходимо правильно подходить к покупке бюстгальтера. Нельзя покупать дешевое и некачественное белье, а также носить не свой размер. Бюстгальтер должен быть удобным, мягким и не вызывать дискомфорт при ношении. Качество бюстгальтера прямо влияет на состояние молочных желез – слишком маленький или неудобный лифчик часто становиться причиной развития кист;
  • гимнастика – залог не только красоты, но и здоровья. Самыми эффективными упражнениями для укрепления мышц груди являются отжимания. В постоянном укреплении нуждается и позвоночник. Правильная осанка и мышечный корсет снижают риски развития кист и возникновения мастопатии;
  • кормящие женщины не должны искусственно прерывать лактацию, если на то нет врачебных показаний. Это огромный стресс для организма, который приводит к серьезным заболеваниям. Кормление грудью – мощная профилактическая мера заболеваний молочной железы и кист. Оно должно происходить без механического воздействия и попыток грубого отлучения ребенка от груди. Следует отказаться от стимулирующих лактацию массажей, перевязок и сцеживания, а кормить молоком нужно не менее 8 месяцев;
  • отказ от куренияснизить риск возникновения кист помогает полный отказ от курения и ограничение в употреблении алкоголя;
  • витаминотерапия – обязательный компонент профилактики мастопатии. Периодически необходимо принимать поливитаминные препараты, которые пополняют запасы организма полезными микроэлементами;
  • женщины, которые находятся в группе риска, должны исключить контрацептические препараты. Они нарушают гормональный фон, увеличивают риск возникновения кист, приводят к болезням репродуктивной системы и молочной железы.

Важно! Любые гормональные препараты должны быть назначены исключительно врачом после необходимых лабораторных исследований. Самостоятельно выбирать и употреблять их не рекомендуется.

Это минимальный список мер, который под силу выполнить каждой женщине, которая заботиться о своем здоровье. Если отсутствует возможность периодических плановых осмотров у маммолога или гинеколога, можно проводить самодиагностику молочной железы.

к оглавлению ↑

Самоосмотр молочных желез: на что обратить внимание?

Самоосмотр груди надо проводить один раз в месяц в первой половине менструального цикла, когда молочные железы не напряжены и не увеличены. Он не требует от женщин особенной подготовки и специальных знаний. Нужно только знать порядок осмотра и характерные симптомы, которые должны насторожить.

Самодиагностику можно проводить, соблюдая такой порядок действий:

  1. Проявление болезниОсмотреть поверхность каждой груди перед зеркалом стоя, оценить их форму. Важно помнить, что минимальное несоответствии в размерах является нормой.
  2. Осмотреть поверхность молочной железы, заложив обе руки за голову. В этом положении также оценить форму.
  3. Не опуская левую руку правой рукой ощупать правую грудь, проверить, нет ли внутренних бугорков и новообразований.
  4. Левой рукой также проверить правую грудь.
  5. Следует проверить на наличие в груди секрета, несильно надавив на соски.

Пальпация молочной железы должна проводиться круговыми движениями. Важно прощупать всю грудь, чтобы не пропустить тревожные симптомы. Сигналом для срочного обследования и профессиональной диагностики являются обнаруженные во время самоосмотра:

  • Нагрудный компрессуплотнения под кожей;
  • шишки любого размера;
  • значительные отличия в размере молочной железы, форме;
  • изменения в цвете кожи;
  • выделения из сосков молочного, прозрачного или желтого цвета;
  • выделения с неприятным запахом.

Самодиагностика помогает своевременно выявить любые новообразования и вовремя приступить к лечению, если оно требуется. Если болезнь выявлена на ранней стадии, для ее лечения понадобятся специальные медицинские препараты. При тяжелых формах заболевания необходимо хирургическое вмешательство.

Профилактика мастопатии позволяет сохранить здоровье груди на долгие годы и избежать разных гинекологических заболеваний.

Вы все еще считаете что ВЫЛЕЧИТЬ МАСТОПАТИЮ навсегда невозможно?

От 60% женщин страдают мастопатией. Самое страшное, что большинство женщин уверено, что мастопатия является нормой и не спешат к врачу... но риск перерождения её в РАКА ГРУДИ, очень высокий... Если вы у себя замечаете:

  • ноющие или тянущие боли в области груди перед менструацией...
  • ощущения набухания и отечности молочной желез, как будто грудь увеличилась...
  • напряжение, уплотнения и узелки. Ощущаются лимфоузлы под мышкой...
  • выделения из сосков...
  • изменение формы груди, кожа на сосках втянулась и появились трещины...
  • изменение массы тела...

Все эти симптомы могут говорить о развитии МАСТОПАТИИ. Но возможно правильнее лечить не следствие, а ПРИЧИНУ? Именно поэтому мы рекомендуем прочитать новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения МАСТОПАТИИ и восстановления груди в целом. Читать далее >>>

Рекомендуем прочитать:
загрузка...
Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта Ginekologii.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от мастопатии – уплотнения и боли в груди, бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы.Врачи, посылали на операцию. НО благодаря простому рецепту, я здорова!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так?! Вот Вот ссылка на статью.