Шалфей лекарственный в борьбе с симптомами климакса

Климакс по своей сути не является ни заболеванием, ни, тем более, отклонением от нормы. Это естественные изменения в организме, наступающие в определенный возрастной период. У женщин он, как правило, сопровождается неприятными симптомами, которые при желании можно ослабить или устранить полностью. Среди характерных проявлений климакса можно выделить:

  • потливостьгорячие приливы;
  • головные боли;
  • повышенную потливость;
  • бессонницу;
  • раздражительность;
  • снижение работоспособности;
  • лишний вес.

При появлении вышеперечисленных признаков следует обратиться к врачу. Большинство женщин в этот период начинают принимать медикаментозные препараты, облегчающие симптомы климакса. Некоторые предпочитают пользоваться натуральными средствами, например, пить настои трав. Учитывая, что во время менопаузы могут наблюдаться также нарушения в работе сердца, сосудов и системы пищеварения, потребуется особый подход к питанию.

Воздействие шалфея на организм в период климакса

Шалфей может существенно помочь в борьбе с симптомами менопаузы. Это растение довольно широко распространено, бывает искусственно культивируемым или дикорастущим. Рекомендуется принимать шалфей при климаксе и приливах для улучшения общего состояния. Содержащиеся в нем полезные вещества способны оказать положительное действие при депрессивных состояниях и стрессе. Улучшая циркуляцию крови, шалфей успокаивает головную боль. Частые головокружения в период менопаузы у женщин объясняются нехваткой в организме минералов. Восполнить их количество можно, если регулярно принимать настой шалфея.

Его лечебные свойства этим не ограничиваются:

  • Шалфейшалфей положительно влияет на упругость сосудов;
  • снижает болевые ощущения в области матки;
  • препятствует обильной кровопотере, которой страдают порядка 30% женщин в период, предшествующий менопаузе;
  • снижает частоту и интенсивность приливов. Для того чтобы уменьшить потливость, желательно пить чай из шалфея.

Еще одним способом использования полезных качеств этого растения является аромотерапия. Свойства содержащихся в нем ароматических масел позволяют уменьшить симптомы климакса у женщин.

Применять его надо так же, как любое другое ароматическое масло, нанеся несколько капель на аромолампу, либо в форме ингаляций.

Листья шалфея можно как купить, так и собрать самостоятельно. Шалфей – растение высокое с прямостоящим стеблем, без малого метр в высоту. Обладает ярко выраженным ароматом. Предпочитает теплый климат. Листья расположены довольно плотно по всей длине стебля за исключением верхней его части, где сосредоточены соцветия фиолетового цвета.

ШалфейСобирать листья и цветы шалфея лучше в сухую теплую погоду в конце июня – начале июля, для того чтобы лучше проявились его полезные свойства. Необходимо следить за тем, чтобы к ним не примешивались фрагменты других растений и мелкий мусор. Собранный материал требуется засушить при температуре не выше 35 градусов. Достаточно просто разложить растение в хорошо проветриваемом месте, либо на открытом воздухе. После полного высыхания, хранить шалфей в тканевых или бумажных пакетах, либо в стекле.

Шалфей можно принимать в виде настоя, сока стеблей и листьев, ароматического масла или заваривать и пить вместо традиционного чая. Существует также лекарственный препарат Менофорсе в виде таблеток на основе экстракта шалфея.

В зависимости от формы, по-разному могут проявляться полезные свойства этого растения.

  1. артериальное давлениеНастой снижает кровопотерю, частоту приливов и их интенсивность.
  2. Чай уменьшает потоотделение, улучшает сон, облегчает головную боль.
  3. Экстракт в таблетках помогает при потливости и приливах.
  4. Ароматические масла оказывают расслабляющее действие, нормализуют сон.
  5. Сок листьев и стеблей снижает потливость.

Для приготовления настоя необходимо две столовые ложки сухих листьев шалфея залить двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться в течение часа. Чай следует заваривать, как обычно, взяв вместо привычного черного или зеленого чая листья шалфея. Сок можно получить путем отжима при помощи соковыжималки. Масло и экстракт в таблетках приобретаются в аптеке.

Периодичность приема шалфея, дозировка и последствия несоблюдения

Несмотря на то, что целительные свойства шалфея неоспоримы, принимать его необходимо осторожно, соблюдая дозировку. Перед применением необходимо проконсультироваться у врача, убедиться, что нет причин, препятствующих этому. В случае если противопоказаний лечению нет, следует решить, в какой форме его предстоит принимать. В приведенной ниже таблице описаны основные формы приема и дозировка средства.

Таблица – Особенности приема шалфея в зависимости от формы применения

Форма Приготовление Дозировка Продолжительность
Настой 1 ч.л. залить стаканом кипятка, настаивать 1 час 1-2 чайные ложки 2 – 6 раз в день 12-14 дней, затем 2 недели перерыв
Чай 1 ст.л. залить половиной литра кипятка 1-3 чашки в день 2 недели пить, 2 недели перерыв
Сок отжать из стеблей и листьев 2 ст. л. 3 раза в день 3 раза в неделю
Масло приобрести готовое через аромолампу до 3 часов в день периодически

Что касается экстракта шалфея в таблетках, то его прием регламентируется аннотацией к препарату. Независимо от формы, шалфей при климаксе у женщин оказывает очень благотворное влияние на состояние организма. Нежелательные последствия приема могут проявиться в ряде случаев. Первой причиной может быть несоблюдение предписанной дозировки. В результате в крови может сильно понизиться уровень сахара, участиться сердечный ритм. При чрезмерно длительном применении шалфея в почках и печени могут скопиться токсины. Именно поэтому принимать его необходимо в строгом соответствии с графиком и дозировкой.

Из этого следует, что для женщин, страдающих диабетом, прием шалфея может оказаться нежелательным. В этом случае требуется рекомендация лечащего врача. Также шалфей противопоказан беременным, так как вызывает сокращения матки.

гинекологСтоит заметить, что добиться наибольшего эффекта поможет комплексная терапия. Так, помимо приема медикаментозных препаратов и настоев на основе шалфея, при климаксе необходимо соблюдать некоторые правила питания. Это связано не только с вероятным набором лишнего веса в этот период, но и возможностью развития ряда заболеваний. Изменение гормонального фона у женщин в это время может отразиться на состоянии различных органов и их систем.

Желательно, по возможности, заменять животные жиры растительными. Чаще употреблять вместо мяса рыбу и морепродукты. В качестве альтернативы подойдет нежирное мясо птицы. Лучше отдавать предпочтение блюдам, приготовленным вовсе без масла, например, тушеным или на пару. Жареное, жирное, копченое можно употреблять в минимальных количествах, если возникает острое желание.

питаниеСледует снизить количество употребляемых яиц до одного в неделю. Сыр и прочие молочные продукты лучше выбирать с наименьшим процентом жирности. Крупа, мучные и макаронные изделия допустимы и вполне безопасны, если не сочетаются с различного вида жирами. Привычные блюда, содержащие в себе масло, можно подавать с низкокалорийными соусами.

Желательно добавить в рацион отруби, орехи. Снизить количество соли, компенсируя ее пряными травами и специями. Эти правила желательны для людей любого возраста, но для женщин в период климакса они становятся нормой, позволяя избежать проблем со здоровьем.

Рекомендуем прочитать:
Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта Ginekologii.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *