Лечение симптомов климакса без применения гормонов

Приливы представляют собой первый симптом климакса. С ним встречаются около 75 % женщин в возрасте после 45. Они появляются как результат вегетососудистых нарушений. В ответ на естественное снижение уровня эстрогена и других половых гормонов в женском организме компенсаторно увеличивается синтез фолликулостимулирующего гормона, что и является источником климактерических проявлений.

Выделения при климаксеВозникать приливы могут за несколько лет до климакса. Предпринимать лечебные меры необходимо. Помимо приливов в организме происходят изменения структуры клеток, прогрессирует атеросклероз, ускоряются другие возрастные нарушения. Своевременно принятые лечебные меры могут значительно снизить риск развития сердечных патологий, переломов костей.

Климактерический период проходит по-разному. Некоторые женщины переносят его легко. Иных же при климаксе мучают более значительные проявления изменений вегетативной нервной системы: приливы жара, чрезмерное образование пота, боль в голове и головокружение, покраснение кожи.

Сегодня существует достаточно широкий спектр рекомендаций, как избавиться от приливов или хотя бы уменьшить их проявления: от нормализации питания и сна до терапии с помощью гормонов.

Любой гинеколог сможет проконсультировать по вопросам изменений в организме при климаксе и порекомендует средство для того, чтобы с ними справиться. Основные рекомендации по негормональному лечению при климаксе следующие.

Изменение образа жизни

При редких и слабовыраженных приливах, которые не приносят значительного дискомфорта, как правило, особого лечения не требуется. Общее состояние при климаксе может улучшиться уже при оптимизации образа жизни и питания:

  1. пересмотр режима дня климаксНеобходим пересмотр режима дня с обеспечением нормального сна, продолжительностью, как минимум, 7 часов.
  2. Санаторно-курортное лечение. Рекомендуется посещение здравниц в период отсутствия жары. Предпочтение стоит отдавать курортам с минеральными водами. Полезно лечение на Бальнео Курортах.
  3. Рекомендуются домашние паровые ванны раз в неделю. Температурах Должна Быть 37-38 градусов. Полезно добавлять ввод хвойный экстракт, отвара из корней растения любистка, гусиной лапчатки, ромашки, дубовой коры.
    Утро можно начинать с контрастного душа, а вечер заканчивать расслабляющими ванночками для ног.
к оглавлению ↑

Диета

Один из главных принципов питания при климаксе заключается в поддержании своего веса на одном уровне. Для этого рекомендуется:

  1. растительной пищиУвеличить объем растительной пищи.
  2. Должны присутствовать кисломолочные продукты.
  3. Отказаться нужно от пряной, острой и слишком соленой пищи.
  4. Ограничить стоит употребление сладкого и выпечки.
  5. Уменьшить употребление кофеина. Любовь к кофе и чаю может спровоцировать приливы и чрезмерную потливость.

Прием чистой воды ограничивать не рекомендуется, при условии, что нет сердечной или почечной недостаточности.

к оглавлению ↑

Физкультура

Обязательно стоит включить в свой режим дня физические упражнения:

  1. занятие спортомРекомендуются прогулки на воздухе, умеренная физическая активность. Хорошим выбором станет посещение бассейна, йога.
  2. Утренняя зарядка должно стать привычным делом.
  3. Дыхательная гимнастика помогает справиться с приливами. Она чрезвычайно проста. Когда начинается прилив, нужно остановиться, медленно вдохнуть животом, досчитать до 8, плавно выдохнуть. Итак несколько раз. Выполнение упражнения до нескольких раз в день является хорошей профилактикой приливов.
к оглавлению ↑

Гимнастика от приливов

Она способствует усилению кровотока органов малого таза. Упражнения могут быть следующими:

  1. Лежа на спине с согнутыми ногамиЛежа с согнутыми в коленях ногами, надо поднять таз, при этом втянуть ягодицы и область промежности.
  2. Лежа на спине с согнутыми ногами, поворачивать их вправо влево, прикасаясь к полу.
  3. Поочередно притягивать согнутую в колене правую или левую ногу к животу. Затем притянуть обе застыть так на несколько секунд.
  4. Поставить ступню левой ноги на правое колено приподнять таз. Поменять ноги.
  5. Лежа на боку, поднять ногу вверх, медленно опустить, затем вытянуть вперед, назад. Повторить на другом боку.
  6. В позе лотоса сводить и разводить колени.
  7. Сидя, также нужно обхватить согнутые ноги, перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
  8. Сидя на согнутых коленях с прямой спиной нужно попеременное перемещать тело и садиться то справа, то слева.
к оглавлению ↑

Средства не гормональной терапии

Изменение образа жизни помогает несколько уменьшить выраженность симптомов при климаксе, однако иногда этого бывает недостаточно. В этом случае могут применяться терапевтические процедуры и препараты не гормонального характера.

к оглавлению ↑

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтическое лечение популярно при климактерических приливах. Назначаться могут:

Отзыв нашей читательницы Марии Красниковой
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о  натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай», который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей ...
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Читать статью -->
  • электроанальгезияворотник с новокаином по Щербаку;
  • электроанальгезия;
  • гальванизация.

Также рекомендуются при климаксе сеансы общего массажа и массаж воротниковой области. Причем делать его можно у профессионала и самостоятельно.

Если это не помогает или приливы сильно выраженные, то стоит прибегнуть к медикаментозному лечению. Гормональное лечение при климаксе рекомендуется при выраженных, плохо переносимых приливах и прочих выраженных симптомах климакса. Гормональное лечение назначает врач. Негормональное лечение лишено возможных побочных эффектов, однако все же рекомендуется посоветоваться с врачом.

к оглавлению ↑

Применение лекарственных препаратов

Лекарственная не гормональная терапия может быть нескольких типов:

  1. витаминные комплексыВитаминотерапия. Рекомендуется делать упор на витамины групп А, С, Е. Именно они обладают способностью воздействовать на сосудодвигательный центр, промежуточный мозг и способствуют стиханию приливов (Алфавит 50+, Климадинон Уно и др.).
  2. Легкие транквилизаторы. Лечение приливов включает в себя успокаивающие препараты (Атаракс, Гинсана). При тяжелых приливах могут назначаться легкие нейролептики (Сонапакс или Этаперазин).
  3. Гомеопатические препараты. Их применение основано на смягчении климактерических проявлений и обеспечении более мягкого перехода организма к новому состоянию. Им приписывают улучшение сна, успокаивающее влияние, уменьшение приливов, противовоспалительное, спазмолитическое действие. Назначаются Ременс, Нерво-Хель и другие.
  4. фитоэстрогеныФитоэстрогены. Они востребованы при климаксе благодаря тому, что представляют собой вещества растительного происхождения и близки по своему составу к женским гормонам. Такое средство может стать естественным заменителем женских гормонов в организме (Климандион, Ци-клим, Эстровел).

Фитоэстрогены занимают рецепторы гипоталамуса, которые предназначены для эстрогенов, физиологических женских гормонов. В результате нормализуется синтез эндорфинов, серотонина, оптимизируется работа центра терморегуляции. При этом использование фитоэстрогенов лишено побочных эффектов, которые имеют препараты, содержащие гормоны. Больший эффект имеют препараты на основе сои, по сравнению с лекарственными средствами с клевером и цимицифугой.

Доказано, что их действие выражено при наличии около 10 приливов в сутки. Они не оказывают стимулирующего влияния на развитие злокачественных образований женской половой системы, не влияют на печень. Только некоторым лекарственным средствам на основе цимицифуги при длительном применении приписывают возможное влияние на функцию печени. Лекарства на основе этого растения на сегодня мало изучены.

В качестве заменителя женских гормонов рекомендуется вводить в свой пищевой рацион больше продуктов, содержащих эстрогены: сою, морковь, яблоки, чечевицу, овес. Сегодня в стадии разработки находится лечение при климаксе при помощи стволовых клеток.

к оглавлению ↑

Народные средства

Народные средства занимают значительное место в лечении приливов. Все перечисленные ниже растения не сложно найти в аптеках. При возможности можно их заготовить самостоятельно. Обычно используются:

  1. МокрецМокрец. Пару столовых ложек заливают стаканом кипятка, закрывают и дают настояться пару часов. Употребить полученное средство нужно в течение дня;
  2. Шалфей. Пару ложек сухой травы нужно залить половиной литра кипятка и оставить настаиваться на несколько часов. Выпить полученный отвар нужно за день;
  3. Боярышник. Ложку сухих измельченных цветов растения заливают стаканом кипятка и оставляют на водной бане на 20 мин. Употребляют это средство ежедневно дважды день до еды.

Климактерический синдром может принести массу неприятных ощущений. Но справиться с ним, облегчив его проявления можно. Иногда достаточно только перейти на правильный образ жизни и питания, в более сложных случаях, возможно, потребуется применение препаратов с содержанием гормонов, так и без них.

Вы до сих пор уверены, что отстрочить климакс или свести его симптомы до минимума невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от симптомов КЛИМАКСА или отсрочить его приход? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • приливы, черезмерная потливость...
  • частые скачки давления и гипертония...
  • резкие перепады настроения, раздражительность, плаксивость...
  • упадок сил, депрессия, аппатия...
  • изменение массы тела...
  • сильные головные боли и головокружения...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени, сил и денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и любая помощь уже будет бесполезна! Правильно - пора действовать! Согласны? Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с реальной историей Людмилы Кудряшовой, о том как ей удалось не только справиться с КЛИМАКСОМ, но и почувстовать себя настоящей женщиной... Читать статью >>>

Рекомендуем прочитать:
загрузка...

Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта Ginekologii.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. по этому поводу. Несколько лет мучилась от климакса – приливы, раздражительность, перепады настроения, сильные головные боли, проблемы с весом, бесконечные походы к врачам, капли и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, я забыла, что такое климаксе. Похудела, помолодела. В общем чувстую себя отлично!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так?! Вот Вот ссылка на статью.